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Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding (Loeffelholz, Christian)
Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding , Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding [br][br] Der Autor von "Leistungsernährung" legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding. Dr. Christian von Loeffelholz hat Medizin und Ernährungswissenschaften studiert; er ist seit vielen Jahren begeisterter Bodybuilder und Kampfsportler. Ihm gelingt es, bei der Fülle des untersuchten Materials, darunter viele neue Studien, immer wieder den Punkt zu treffen und auch komplizierte Sachverhalte einfach und verständlich auszudrücken. [br][br] Der Autor geht als erster gezielt auf den Wasserhaushalt des Hantelsportlers ein und zeigt, dass die Flüssigkeitszufuhr messbaren Einfluss auf die Kraftleistung haben kann. Ebenso werden Fragen des Elektrolytersatzes und die Rolle von Sportgetränken geklärt und Empfehlungen für die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings gegeben. [br][br] Kohlenhydrate, Proteine und Aminosäuren sowie Fette in der Ernährung des Kraftsportlers werden in allen Anwendungsgebieten untersucht und klare Empfehlungen ausgesprochen. Dabei werden Modelle für die Berechnung der Kalorienzufuhr beim Aufbautraining vorgestellt und die Wirksamkeit und Unterschiede moderner Diäten für Bodybuilder eingehend geprüft (Low-Carb, Atkins, Zick-Zack, Anabole Diät, Low Fat, GLYX, LOGI, Diäten mit sehr wenig Kalorien etc.). Eingehend werden die Faktoren für ein effektives Fettstoffwechsel-Training behandelt und klare Empfehlungen für die erfolgsversprechendste Fettabbau-Strategie ausgesprochen. [br][br] Der Einfluss des Proteins für die verschiedenen Fettabbau- und Muskelaufbau-Strategien wird in allen Facetten beleuchtet; mit Ratschlägen zur effektiven Eiweißmenge pro Tag. Der Bedarf des Hantelsportlers an Vitaminen, Mikronährstoffen und Spurenelementen wird anhand neuer Untersuchungen (darunter erstmals auch solche mit Profi-Bodybuildern) ermittelt und es werden konkrete Empfehlungen für die Praxis formuliert. Dabei hat der Autor stets den trainierenden Kraftsportler im Blick und gibt eine Fülle von hilfreichen Tipps für den Alltag, darunter empfehlenswerte Lebensmittel und eine einfache Gestaltung der Mahlzeiten, Einfluss von Training und Ernährung auf das Immunsystem, Antioxidantien, Probiotika und vieles mehr. [br][br] Der Erfolg im Bodybuilding ist zu 50 bis 70% von der richtigen Ernährung abhängig. Der Trainingserfolg kann entscheidend verbessert werden, wenn eine korrekte Ernährungsstrategie angewandt wird: Deutlich schnellerer Muskelaufbau bzw. drastisch gesteigerter Fettabbau, je nach Zielsetzung. Die meisten anderen Titel zum Thema "Sporternährung" sind eher für Ausdauersportler verfasst, als für den hart trainierenden Hantelsportler. Dieses Buch gibt (mit mehr als 1100 relevanten Fußnoten) endlich aktuellen Stand der wissenschaftlichen Ernährungslehre im Kraftsport wieder und kann ohne Übertreibung als neues Standardwerk in dieser Disziplin gelten. Dabei ist es locker geschrieben, mit leicht umsetzbaren Empfehlungen und vielen Anwendungsbeispiele in Form von Tabellen und Übersichten. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 15. Auflage, Erscheinungsjahr: 201801, Produktform: Kartoniert, Autoren: Loeffelholz, Christian, Auflage: 22015, Auflage/Ausgabe: 15. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 435, Abbildungen: 52 Abbildungen, 20 Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fettabbau; Kraftsport; Leistungssteigerung; Muskelaufbau; Powerlifting; Sporternährung; Trainingsmahlzeit, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 232, Breite: 166, Höhe: 27, Gewicht: 935, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0160, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 34.95 € | Versand*: 0 € -
Pokal Kunststofffigur Kraftdreikampf Kreuzheben gold auf weißem Marmorsockel 16,0cm
Kraftdreikampf Kreuzheben - ideal für eine gelungene Siegerehrung Unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben begeistert als unverwechselbarer Höhepunkt des Tages bei jedem Wettkampf und ist genau passend für den entsprechenden Anlass. Lass den wichtigsten Tag für deine Champions unvergesslich werden und feiere mit unserer Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben Augenblicke, an die man sich ewig erinnert! Mit ihrem einzigartigen Design beeindruckt unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben Teilnehmer und Besucher auf den ersten Blick. Kraftdreikampf Kreuzheben ist ein echter Blickfang und zeigt so die höchste Anerkennung für herausragende Leistungen. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben in den Händen zu halten ist ein atemberaubendes Gefühl, das den glücklichen Sieger vollkommen erfüllt und seinen Puls in die Höhe treibt. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ist 16,0 cm groß und überzeugt dank ihrer exklusiven Optik. Die individualisierbare Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben steht sinnbildlich für einen ganz besonders glänzenden Sieg nach einer überragenden Leistung. Kraftdreikampf Kreuzheben hat ein Gewicht von 375 g und liegt damit optimal in der Hand. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ist eine Auszeichnung für den Gewichtheben-Sport und ist speziell für diese Sportart entworfen worden. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben passt perfekt zu deinem ganz individuellen Event und eignet sich zudem als unvergängliches Erinnerungsstück für die Vitrine oder das Regal. Mit ihrer ausdrucksstarken Form und einer Oberfläche aus qualitativ hochwertigem Kunststoff in braun sowie einem massiven Sockel aus Marmor in weiß erreicht Kraftdreikampf Kreuzheben ein wunderbares Design, das den Ehrgeiz wachruft und zu neuen Rekorden anspornt. Das Schild in gold kommt auf dem Sockel besonders gut zur Geltung. Kraftdreikampf Kreuzheben ist so einzigartig wie ein Wettkampf selbst. Durch eine individuelle Gravur mit moderner Lasertechnik erhält die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ihren persönlichen Charakter. Dadurch wird sich jeder Sieger auch noch nach Jahren an den Moment der Ehrung zurückerinnern. Das Gravurschild aus beständigem Kunststoff in gold wird passend zur Pokalfigur und auf die Sockelmaße abgestimmt. In unserem Sortiment ist die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben etwas ganz Besonderes und von höchster Qualität. Wie alle Produkte in unserem Sortiment punktet auch Kraftdreikampf Kreuzheben in jeder Hinsicht mit ihrenn besonderen Merkmalen und durch höchste Qualität in Material und Verarbeitung. Für deine Gewinner bietet die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ein perfektes Zeichen des Sieges und ein berührendes Erinnerungsstück an den höchsten Augenblick. Dank der strengen Qualitätskontrolle und des sorgfältigen Herstellungsprozesses ist jede einzelne Pokalfigur ein langlebiges und wertvolles Stück, das bei jedem Ereignis eine gute Figur macht - und auf das jeder Sieger auch noch viele Jahre nach der Veranstaltung oder dem Wettkampf stolz sein wird. Wir sind Experten in der Pokalbranche und wissen, dass du für deinen Wettbewerb genau die richtige Pokalfigur brauchst. Lerne unser gesamtes Angebot für deinen Wettbewerb kennen. Damit du deine Ehrungen mit der für dich passenden Pokalfigur erleben kannst - dafür geben wir unser Möglichstes! Fragst du dich noch, ob die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben wirklich genau zu deinem Event passt? Wir helfen dir gerne persönlich weiter. Kontaktiere uns für eine individuelle Beratung.
Preis: 22.02 € | Versand*: 5.90 € -
Pokal Kunststofffigur Kraftdreikampf Kreuzheben gold auf schwarzem Marmorsockel 16,0cm
Kraftdreikampf Kreuzheben - eine perfekte Pokalfigur für ein tolles Event Unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben überzeugt als ganz persönliche Krönung des Tages bei jedem Wettbewerb und ist genau zugeschnitten auf den entsprechenden Anlass. Halte den wichtigsten Tag für deine Gewinner für immer fest und feiere mit deiner Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben Augenblicke, an die man sich ewig erinnert! Durch ihr besonderes Design fasziniert unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben alle Teilnehmer und Gäste auf den ersten Blick. Kraftdreikampf Kreuzheben ist ein echter Hingucker und ist so die perfekte Anerkennung für einzigartige Leistungen. Es ist ein tolles Gefühl, die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben in den Händen zu halten, welches den glücklichen Sieger nicht mehr loslässt und sein Herz schneller schlagen lässt. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ist 16,0 cm groß und besticht durch ihr exklusives Design. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben kann individualisiert werden und ist ein Symbol für einen ganz besonders ehrenvoll errungenen Sieg nach einer herausragenden Leistung. Kraftdreikampf Kreuzheben wiegt 354 g und liegt damit optimal in der Hand. Unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ist eine Auszeichnung für den Gewichtheben-Sport und ist speziell für diese Sportart entwickelt worden. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben passt genau zu deinem ganz persönlichen Wettbewerb und eignet sich zudem als unvergängliches Erinnerungsstück für die Vitrine oder das Regal. Mit ihrer perfekt passenden Form und einer Oberfläche aus qualitativ hochwertigem Kunststoff in braun sowie einem soliden Sockel aus Marmor in schwarz erreicht Kraftdreikampf Kreuzheben eine einzigartige Optik, die den Betrachter sofort in den Bann zieht. Auf dem Sockel kommt das Schild in gold besonders gut zur Geltung. Kraftdreikampf Kreuzheben wird durch Individualisierung zum Unikat und dadurch jedem Wettkampf gerecht. Die eigene Gravur mit moderner Lasertechnik verleiht der Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ihren persönlichen Schliff. Auch noch Jahre danach kann so jeder Sieger den Moment der Ehrung noch einmal Revue passieren lassen. Das Gravurschild aus beständigem Kunststoff in gold wird passend zur Pokalfigur und auf die Maße des Sockels abgestimmt. In unserem Sortiment ist die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ein besonderes Schmuckstück und von höchster Qualität. Wie alle Pokalfiguren in unserem Sortiment überzeugt auch Kraftdreikampf Kreuzheben bis ins kleinste Detail mit ihren individuellen Eigenschaften und durch ausgezeichnete Qualität in Werkstoffen und Verarbeitung. Überreiche deinen Champions mit der Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben eine triumphale Auszeichnung ihres Sieges und ein wertvolles Andenken an ihren Glücksmoment. Jede einzelne Pokalfigur ist durch unsere besondere Sorgfalt bei der Herstellung und die strenge Qualitätskontrolle ein hochwertiges und langlebiges Stück, das bei jedem Event gut aussieht - und auf das der Sieger auch noch Jahre nach der Veranstaltung oder dem Wettkampf stolz sein wird. Du brauchst für deinen Wettbewerb genau die richtige Pokalfigur. Wir sind die Experten in der Pokalbranche. Entdecke unser vollständiges Angebot für dein Event. Wir geben unser Bestes dafür, dass du deine Ehrungen mit der für dich passenden Pokalfigur durchführen kannst! Fragst du dich noch, ob die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben wirklich genau zu deinem Wettbewerb passt? Wir beraten dich gerne persönlich und individuell.
Preis: 22.31 € | Versand*: 5.90 € -
Pokal Kunststofffigur Kraftdreikampf Kreuzheben gold auf schwarzem Marmorsockel 15,0cm
Kraftdreikampf Kreuzheben - eine Individuelle Auszeichnung für einen besonderen Moment Unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben strahlt als unverwechselbarer Blickfang bei jedem Wettkampf und ist genau passend für den entsprechenden Anlass. Halte den großen Tag für die Preisträger für immer fest und feiere mit unserer Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben Momente, die für Emotionen sorgen! Dank ihres einzigartigen Designs beeindruckt unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben Teilnehmer und Besucher unmittelbar. Kraftdreikampf Kreuzheben ist ein wirklicher Blickfang und zeigt so die höchste Ehrung für hervorragende Fähigkeiten. Es ist etwas ganz Besonderes, die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben in den Händen zu halten, und ein tolles Gefühl, das den stolzen Sieger vollkommen erfüllt und sein Herz schneller schlagen lässt. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ist 15,0 cm groß und besticht durch ihr gelungenes Design. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ist individualisierbar und ist ein Symbol für einen ganz besonders ehrenvoll errungenen Sieg nach einer herausragenden Leistung. Kraftdreikampf Kreuzheben wiegt 255 g und liegt damit optimal in der Hand. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ist eine Auszeichnung für die Sportart Gewichtheben und ist speziell für diese Sportart entworfen worden. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben passt genau zu deinem ganz persönlichen Wettbewerb und eignet sich zudem als unvergängliches Andenken für die Vitrine oder das Regal. Mit ihrer ausdrucksstarken Form und einer Oberfläche aus hochwertigem Eisen in silber sowie einem soliden Sockel aus Marmor in schwarz erreicht Kraftdreikampf Kreuzheben ein einzigartiges Design, das den Betrachter sofort in den Bann zieht. Das Schild in gold kommt auf dem Sockel besonders gut zur Geltung. Kraftdreikampf Kreuzheben ist so einzigartig wie ein Wettkampf selbst. Durch eine ganz persönliche Gravur mit moderner Lasertechnik erhält die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ihren persönlichen Charakter. Auch noch Jahre danach kann so jeder Sieger den Moment der Ehrung noch einmal Revue passieren lassen. Das Gravurschild wird aus langlebigem Kunststoff in gold passend zur Pokalfigur und zu den Sockelmaßen angefertigt. Unser Katalog hält mit Kraftdreikampf Kreuzheben eine ganz besondere Pokalfigur für dich bereit. Kraftdreikampf Kreuzheben besticht bis ins kleinste Detail mit ihren individuellen Eigenschaften und durch höchste Qualität in Werkstoffen und Verarbeitung - ganz so wie alle Produkte in unserem Angebot. Widme deinen Champions ein vollendetes Zeichen des Sieges und ein berührendes Andenken an ihren Glücksmoment - mit der Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben. Durch unsere besondere Sorgfalt bei der Herstellung und die regelmäßige Qualitätskontrolle ist jede einzelne Pokalfigur ein wertvolles und langlebiges Stück, das bei jedem Ereignis gut aussieht - und auf das jeder Sieger auch noch lange nach dem Turnier oder dem Wettkampf stolz sein wird. Wir sind Experten in der Pokalbranche und wissen, dass du für dein Event genau die richtige Pokalfigur brauchst. Entdecke unser gesamtes Angebot für deine Veranstaltung. Wir tun alles dafür, dass du deine Ehrungen mit der für dich passenden Pokalfigur durchführen kannst! Du fragst dich, ob die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben optimal zu deiner Veranstaltung passt? Wir beraten dich gerne persönlich und individuell.
Preis: 21.84 € | Versand*: 5.90 €
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Muss man im Krafttraining und Bodybuilding Kreuzheben können?
Kreuzheben ist eine der grundlegenden Übungen im Krafttraining und Bodybuilding. Es ist eine effektive Übung, um die Gesamtkraft und Stabilität des Körpers zu verbessern und verschiedene Muskelgruppen wie den Rücken, die Beine und den Kern zu trainieren. Obwohl es nicht zwingend erforderlich ist, Kreuzheben zu können, wird es oft als eine der wichtigsten Übungen angesehen, um eine starke und gut ausbalancierte Muskulatur aufzubauen.
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Soll ich Kreuzheben oder Rumänisches Kreuzheben machen?
Die Wahl zwischen Kreuzheben und Rumänischem Kreuzheben hängt von deinen individuellen Zielen und Vorlieben ab. Das traditionelle Kreuzheben ist eine grundlegende Übung, die den gesamten Körper stärkt und besonders die Beine, den Rücken und die Hüften anspricht. Das Rumänische Kreuzheben legt den Fokus mehr auf die Gesäßmuskulatur und die hinteren Oberschenkelmuskeln. Es kann sinnvoll sein, beide Übungen in dein Training einzubeziehen, um eine umfassende Entwicklung der Muskulatur zu erreichen.
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Ist Kreuzheben gefährlich?
Ist Kreuzheben gefährlich? Diese Frage kann nicht pauschal beantwortet werden, da es auf verschiedene Faktoren ankommt. Wenn die Übung korrekt ausgeführt wird und die richtige Technik angewendet wird, kann Kreuzheben eine effektive und sichere Übung sein. Allerdings kann eine falsche Ausführung zu Verletzungen führen, insbesondere im unteren Rückenbereich. Es ist wichtig, dass man die richtige Form und Technik erlernt und gegebenenfalls von einem Trainer überwacht wird. Zudem sollte man darauf achten, dass man nicht mit zu schweren Gewichten arbeitet, um Verletzungen zu vermeiden. Letztendlich hängt die Gefährlichkeit von Kreuzheben von der individuellen körperlichen Verfassung und der korrekten Ausführung ab.
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Was ist Kreuzheben?
Kreuzheben ist eine Übung im Krafttraining, bei der man eine Langhantel vom Boden aus hebt. Dabei werden vor allem die Muskeln des unteren Rückens, der Beine und des Gesäßes beansprucht. Es ist eine sehr effektive Übung, um die Kraft und Stabilität des gesamten Körpers zu verbessern.
Ähnliche Suchbegriffe für Kreuzheben:
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Pokal Kunststofffigur Kraftdreikampf Kreuzheben silbermetallic auf weißem Marmorsockel 16,0cm
Kraftdreikampf Kreuzheben - eine persönliche Auszeichnung für einen besonderen Moment Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben überzeugt als unverwechselbares Highlight bei jedem Wettkampf und ist genau zugeschnitten auf den entsprechenden Anlass. Mach den wichtigsten Tag deiner Gewinner unvergesslich und feiere mit unserer Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben Momente, an die man sich ewig erinnert! Dank ihres besonderen Designs begeistert unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben Wettkämpfer und Gäste im Handumdrehen. Kraftdreikampf Kreuzheben ist ein echter Blickfang und ist so die höchste Ehrung für außergewöhnliche Leistungen. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben in den Händen zu halten ist ein atemberaubendes Gefühl, das den stolzen Gewinner nicht mehr loslässt und einfach Gänsehaut verursacht. Unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben hat eine Höhe von 16,0 cm und überzeugt dank ihres gelungenen Designs. Die individualisierbare Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben steht als Sinnbild für einen ganz besonders ehrenvoll errungenen Sieg nach einer hervorragenden Leistung. Das Gewicht der Pokalfigur beträgt 375 g und sorgt dafür, dass die Pokalfigur optimal in der Hand liegt. Unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ist eine Auszeichnung für den Gewichtheben-Sport und ist speziell für diese Sportart entwickelt worden. Als unvergängliches Erinnerungsstück passt die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben genau zu deinem ganz persönlichen Wettbewerb und eignet sich auch als Dekoration für die Vitrine oder das Regal. Mit ihrer ausdrucksstarken Form und einer Oberfläche aus qualitativ hochwertigem Kunststoff in braun sowie einem massiven Sockel aus Marmor in weiß erreicht Kraftdreikampf Kreuzheben ein wunderbares Design, das Sehnsüchte weckt und zu Höchstleistungen motiviert. Auf dem Sockel kommt das Schild in silber besonders gut zur Geltung. Kraftdreikampf Kreuzheben ist so einzigartig wie ein Wettkampf selbst. Die ganz persönliche Gravur mit moderner Lasertechnik verleiht der Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ihren persönlichen Schliff. Dadurch wird sich jeder Sieger auch noch nach Jahren an den Moment der Ehrung zurückerinnern. Das Gravurschild aus beständigem Kunststoff in silber wird passend zur Pokalfigur und auf die Sockelmaße abgestimmt. Kraftdreikampf Kreuzheben ist die richtige Pokalfigur und ein besonderes Schmuckstück und von ausgesuchter Qualität. Wie alle Produkte in unserem Angebot überzeugt auch Kraftdreikampf Kreuzheben bis in die kleinsten Details durch ihre individuelle Formensprache und durch höchste Ansprüche an Material und Verarbeitung. Widme deinen Gewinnern ein triumphales Symbol ihrer Meisterschaft und ein wertvolles Andenken an den Augenblick des Erfolgs - mit der Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben. Jede einzelne Pokalfigur ist durch unsere besondere Sorgfalt bei der Herstellung und die gründliche Qualitätskontrolle ein hochwertiges und langlebiges Stück, auf das der Sieger auch noch Jahre nach der Veranstaltung oder dem Wettkampf stolz sein wird - und das bei jedem Event eine gute Figur macht. Du brauchst für dein Event genau die richtige Pokalfigur. Wir sind die kompetenten Ansprechpartner in der Pokalbranche. Lerne unser gesamtes Sortiment für dein Event kennen. Erlebe deine Ehrungen mit der für dich passenden Pokalfigur - dafür brennen wir! Fragst du dich noch, ob die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben genau zu deinem Turnier passt? Gerne helfen wir dir persönlich mit einer individuellen Beratung weiter.
Preis: 25.35 € | Versand*: 5.90 € -
Pokal Kunststofffigur Kraftdreikampf Kreuzheben gold auf weißem Marmorsockel 15,0cm
Kraftdreikampf Kreuzheben - die perfekte Pokalfigur für große Momente Unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben strahlt als individueller Blickfang auf jedem Turnier und ist genau zugeschnitten auf den entsprechenden Anlass. Mach den großen Tag für deine Sieger unvergesslich und feiere mit deiner Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben Momente, an die man sich ewig erinnert! Dank ihrer einzigartigen Optik beeindruckt die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben Gäste und Wettkämpfer unmittelbar. Kraftdreikampf Kreuzheben ist eine echte Augenweide und zeigt damit die perfekte Ehrung für außergewöhnliche Fähigkeiten. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben in den Händen zu halten ist ein atemberaubendes Gefühl, das den stolzen Gewinner nicht mehr loslässt und einfach Gänsehaut verursacht. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben hat eine Größe von 15,0 cm und besticht mit ihrem wertvollen Design. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ist individualisierbar und steht symbolisch für einen ganz besonders ehrenvoll errungenen Triumph nach einer herausragenden Leistung. Kraftdreikampf Kreuzheben wiegt 266 g und liegt damit optimal in der Hand. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ist eine Auszeichnung für die Sportart Gewichtheben und ist speziell für diese Sportart entworfen worden. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben passt optimal zu deinem ganz persönlichen Event und eignet sich zudem als unvergängliches Andenken für die Vitrine oder das Regal. Mit ihrer individuellen Form und einer Oberfläche aus hochwertigem Eisen in silber sowie einem soliden Sockel aus Marmor in weiß erreicht Kraftdreikampf Kreuzheben ein einzigartiges Design, das den Betrachter sofort in den Bann zieht. Auf dem Sockel kommt das Schild in gold besonders gut zur Geltung. Kraftdreikampf Kreuzheben ist so einzigartig wie ein Wettkampf selbst. Durch eine ganz persönliche Gravur mit moderner Lasertechnik erhält die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ihren persönlichen Charakter. Auch noch Jahre danach kann so jeder Sieger den Moment der Ehrung noch einmal Revue passieren lassen. Das Gravurschild wird aus beständigem Kunststoff in gold passend zur Pokalfigur und zu den Maßen des Sockels angefertigt. Unser Sortiment hält mit Kraftdreikampf Kreuzheben eine qualitativ hochwertige Pokalfigur für dich bereit. Bis ins kleinste Detail überzeugt auch Kraftdreikampf Kreuzheben mit ihren individuellen Eigenschaften und durch höchste Ansprüche an Werkstoffe und Verarbeitung - ganz so wie alle Pokalfiguren in unserem Sortiment. Für deine Champions bietet die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ein perfektes Symbol des Sieges und ein berührendes Andenken an ihren Glücksmoment. Jede einzelne Pokalfigur ist dank unseres sorgfältigen Herstellungsprozesses und der regelmäßigen Qualitätskontrolle ein langlebiges und wertvolles Stück, auf das jeder Sieger auch noch lange nach der Veranstaltung oder dem Wettkampf stolz sein wird - und das bei jedem Event eine gute Figur macht. Du brauchst für deine Veranstaltung genau die richtige Pokalfigur. Wir sind die kompetenten Ansprechpartner in der Pokalbranche. Lerne unser gesamtes Angebot für deine Veranstaltung kennen. Erlebe deine Ehrungen mit der für dich passenden Pokalfigur - dafür geben wir alles! Fragst du dich noch, ob die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben genau zu deinem Wettbewerb passt? Wir helfen dir gerne persönlich weiter. Kontaktiere uns für eine individuelle Beratung.
Preis: 21.36 € | Versand*: 5.90 € -
Pokal Kunststofffigur Kraftdreikampf Kreuzheben gold auf schwarzem Marmorsockel 17,0cm
Kraftdreikampf Kreuzheben - genau das Richtige für ein gelungenes Event Unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben überzeugt als individueller Blickfang bei jedem Wettkampf und ist genau zugeschnitten auf den perfekten Moment. Mach den wichtigsten Tag für die Gewinner unvergesslich und feiere mit deiner Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben Momente, an die man sich ewig erinnert! Dank ihres besonderen Designs fasziniert unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben Gäste und Wettkämpfer im Handumdrehen. Kraftdreikampf Kreuzheben ist ein ganz persönliches Schmuckstück und ist dadurch die perfekte Anerkennung für große Leistungen. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben in den Händen zu halten ist ein tolles Gefühl, das den stolzen Sieger nicht mehr loslässt und einfach pure Freude macht. Unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ist 17,0 cm groß und besticht durch ihre exklusive Optik. Die individualisierbare Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ist ein Sinnbild für einen ganz besonders glänzenden Triumph nach einer überragenden Leistung. Das Gewicht der Pokalfigur beträgt 461 g und sorgt dafür, dass die Pokalfigur optimal in der Hand liegt. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ist eine Auszeichnung für den Gewichtheben-Sport und ist speziell für diese Sportart entworfen worden. Als unvergängliches Andenken passt die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben genau zu deinem ganz individuellen Wettbewerb und eignet sich auch als Dekoration für die Vitrine oder das Regal. Mit ihrer ausdrucksstarken Form und einer Oberfläche aus hochwertigem Kunststoff in braun sowie einem stabilen Sockel aus Marmor in schwarz erreicht Kraftdreikampf Kreuzheben ein wunderbares Design, das Sehnsüchte weckt und zu neuen Rekorden anspornt. Auf dem Sockel kommt das Schild in gold besonders gut zur Geltung. Kraftdreikampf Kreuzheben ist so einzigartig wie ein Wettkampf selbst. Durch eine ganz persönliche Gravur mit moderner Lasertechnik erhält die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ihren persönlichen Schliff. So wird sich jeder Sieger auch noch nach Jahren an den Moment der Ehrung zurückerinnern. Das Gravurschild aus langlebigem Kunststoff in gold wird passend zur Pokalfigur und auf die Maße des Sockels abgestimmt. Kraftdreikampf Kreuzheben ist die passende Pokalfigur und ein besonderes Schmuckstück und von ausgesuchter Qualität. Kraftdreikampf Kreuzheben überzeugt bis in die kleinsten Details mit ihren besonderen Merkmalen und durch ausgezeichnete Qualität in Verarbeitung und Material - ganz so wie alle Produkte in unserem Sortiment. Für deine Gewinner bietet die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben eine vollendete Auszeichnung ihrer Meisterschaft und ein wertvolles Erinnerungsstück an ihren Glücksmoment. Durch unsere besondere Sorgfalt bei der Herstellung und die regelmäßige Qualitätsüberprüfung ist jede einzelne Pokalfigur ein wertvolles und langlebiges Stück, das bei jedem Ereignis eine gute Figur macht - und auf das der Sieger auch noch lange Zeit nach dem Turnier oder dem Wettkampf stolz sein wird. Als kompetente Ansprechpartner in der Pokalbranche wissen wir, dass du für dein Event die richtige Pokalfigur brauchst. Lerne unser vollständiges Sortiment für dein Event kennen. Wir brennen dafür, dass du deine Ehrungen mit der für dich passenden Pokalfigur durchführen kannst! Du weißt nicht, ob die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben optimal zu deinem Turnier passt? Wir helfen dir gerne persönlich weiter. Kontaktiere uns für eine individuelle Beratung.
Preis: 24.69 € | Versand*: 5.90 € -
Pokal Kunststofffigur Kraftdreikampf Kreuzheben bronze auf weißem Marmorsockel 15,0cm
Kraftdreikampf Kreuzheben - die perfekte Pokalfigur für ein grandioses Event Unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben begeistert als ganz persönlicher Blickfang bei jedem Wettbewerb und ist genau zugeschnitten auf den perfekten Moment. Lass den wichtigsten Tag für die Gewinner unsterblich werden und feiere mit unserer Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben Augenblicke, die für große Emotionen sorgen! Durch ihre einzigartige Optik begeistert unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben Gäste und Wettkämpfer sofort. Kraftdreikampf Kreuzheben ist ein wirkliches Schmuckstück und repräsentiert so die größte Wertschätzung für herausragende Fähigkeiten. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben in den Händen zu halten ist ein atemberaubendes Gefühl, das den glücklichen Gewinner vollkommen erfüllt und sein Herz schneller schlagen lässt. Unsere Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben hat eine Größe von 15,0 cm und begeistert mit ihrem wertvollen Design. Die individualisierbare Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben steht symbolisch für einen ganz besonders glänzenden Triumph nach einer herausragenden Leistung. Kraftdreikampf Kreuzheben wiegt 266 g und liegt damit optimal in der Hand. Die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ist eine Auszeichnung für den Gewichtheben-Sport und ist speziell für diese Sportart entwickelt worden. Als unvergängliches Andenken passt die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben optimal zu deinem ganz eigenen Wettbewerb und eignet sich auch als Dekoration für die Vitrine oder das Regal. Mit ihrer perfekt passenden Form und einer Oberfläche aus hochwertigem Eisen in silber sowie einem soliden Sockel aus Marmor in weiß erreicht Kraftdreikampf Kreuzheben ein einzigartiges Design, das Sehnsüchte weckt und zu neuen Rekorden anspornt. Das Schild in bronze kommt auf dem Sockel besonders gut zur Geltung. Kraftdreikampf Kreuzheben wird durch Individualisierung zum Unikat und dadurch jedem Wettkampf gerecht. Durch eine individuelle Gravur mit moderner Lasertechnik erhält die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben ihren persönlichen Charakter. Auch noch Jahre danach kann so jeder Sieger den Moment der Ehrung noch einmal Revue passieren lassen. Das Gravurschild wird aus langlebigem Kunststoff in bronze passend zur Pokalfigur und zu den Maßen des Sockels angefertigt. Unser Sortiment hält mit Kraftdreikampf Kreuzheben eine qualitativ hochwertige Pokalfigur für dich bereit. Kraftdreikampf Kreuzheben überzeugt bis in jedes Detail durch ihre individuelle Formensprache und durch höchste Qualität in Werkstoffen und Verarbeitung - ganz so wie alle Pokalfiguren in unserem Angebot. Eine vollendete Auszeichnung der Meisterschaft und ein berührendes Andenken an den Augenblick des Erfolgs - das alles bedeutet die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben für deine Sieger. Jede einzelne Pokalfigur ist dank der regelmäßigen Qualitätskontrollen und des sorgfältigen Produktionsablaufs ein hochwertiges und langlebiges Stück, das bei jedem Event eine gute Figur macht - und auf das jeder Sieger auch noch Jahre nach der Veranstaltung oder dem Wettkampf stolz sein wird. Als kompetente Ansprechpartner in der Pokalbranche sind wir davon überzeugt, dass du für deine Veranstaltung die richtige Pokalfigur brauchst. Entdecke unser vollständiges Angebot für deinen Wettbewerb. Damit du deine Ehrungen mit der für dich passenden Pokalfigur erleben kannst - dafür geben wir unser Bestes! Du überlegst noch, ob die Pokalfigur Kraftdreikampf Kreuzheben genau zu deinem Turnier passt? Wir beraten dich gerne persönlich und individuell.
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Ist Kreuzheben eine Rückenübung?
Ja, das Kreuzheben ist eine Übung, die hauptsächlich den unteren Rücken, aber auch die Gesäßmuskulatur, die Beine und den oberen Rücken trainiert. Es ist eine sehr effektive Übung, um die Stabilität und Kraft des Rückens zu verbessern.
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Was ist Kreuzheben 2?
Kreuzheben 2 ist eine Variante des Kreuzhebens, einer Übung im Krafttraining. Bei Kreuzheben 2 wird der Fokus auf die Beine und den unteren Rücken gelegt, indem die Beine weiter auseinander gestellt werden und der Rücken stärker gebeugt wird. Dadurch wird die Belastung auf diese Muskelgruppen erhöht.
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Welche Hantelstange für Kreuzheben?
Die Auswahl der richtigen Hantelstange für Kreuzheben hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel deinem Trainingsziel, deinem Fitnesslevel und deiner Körpergröße. Für Anfänger und Fortgeschrittene eignet sich eine Standard-Hantelstange mit einer Länge von etwa 220 cm und einem Durchmesser von 28-30 mm. Wenn du jedoch speziell für das Kreuzheben trainierst und bereits fortgeschritten bist, könntest du eine spezielle Kreuzhebe-Stange in Betracht ziehen, die kürzer und dicker ist, um eine bessere Griffposition und Stabilität zu ermöglichen. Es ist wichtig, die Hantelstange vor dem Kauf auszuprobieren, um sicherzustellen, dass sie zu deinen individuellen Bedürfnissen und Vorlieben passt. Letztendlich sollte die Hantelstange für Kreuzheben gut in der Hand liegen, stabil sein und dir ein sicheres und effektives Training ermöglichen.
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Ist Kreuzheben eine Rückenübung?
Ja, Kreuzheben ist eine Übung, die hauptsächlich die Muskeln im unteren Rücken, den Gluteus und die Oberschenkelmuskulatur anspricht. Obwohl es auch die Muskeln im oberen Rücken und den Schultern aktiviert, liegt der Fokus hauptsächlich auf der Stärkung des unteren Rückens. Es ist wichtig, beim Kreuzheben eine korrekte Form zu verwenden, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität der Übung zu maximieren. Durch regelmäßiges Training kann Kreuzheben dazu beitragen, die Stabilität und Kraft im gesamten Rückenbereich zu verbessern. Es ist eine wichtige Übung für jeden, der seine Rückenmuskulatur stärken und seine Körperhaltung verbessern möchte.
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