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Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding, Ratgeber von Christian von LoeffelholzErnährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding Der Autor von „Leistungsernährung“ legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding. Dr. Christian von Loeffelholz hat Medizin und Ernährungswissenschaften studiert; er ist seit vielen Jahren begeisterter Bodybuilder und Kampfsportler. Ihm gelingt es, bei der Fülle des untersuchten Materials, darunter viele neue Studien, immer wieder den Punkt zu treffen und auch komplizierte Sachverhalte einfach und verständlich auszudrücken. Der Autor geht als erster gezielt auf den Wasserhaushalt des Hantelsportlers ein und zeigt, dass die Flüssigkeitszufuhr messbaren Einfluss auf die Kraftleistung haben kann. Ebenso werden Fragen des Elektrolytersatzes und die Rolle von Sportgetränken geklärt und Empfehlungen für die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings gegeben. Kohlenhydrate, Proteine und Aminosäuren sowie Fette in der Ernährung des Kraftsportlers werden in allen Anwendungsgebieten untersucht und klare Empfehlungen ausgesprochen. Dabei werden Modelle für die Berechnung der Kalorienzufuhr beim Aufbautraining vorgestellt und die Wirksamkeit und Unterschiede moderner Diäten für Bodybuilder eingehend geprüft (Low-Carb, Atkins, Zick-Zack, anabole Diät, Low Fat, GLYX, LOGI, Diäten mit sehr wenig Kalorien etc.). Eingehend werden die Faktoren für ein effektives Fettstoffwechsel-Training behandelt und klare Empfehlungen für die erfolgsversprechendste Fettabbau-Strategie ausgesprochen. Der Einfluss des Proteins für die verschiedenen Fettabbau- und Muskelaufbau-Strategien wird in allen Facetten beleuchtet; mit Ratschlägen zur effektiven Eiweissmenge pro Tag. Der Bedarf des Hantelsportlers an Vitaminen, Mikronährstoffen und Spurenelementen wird anhand neuer Untersuchungen (darunter erstmals auch solche mit Profi-Bodybuildern) ermittelt und es werden konkrete Empfehlungen für die Praxis formuliert. Dabei hat der Autor stets den trainierenden Kraftsportler im Blick.37,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Lamers, Christina: Arbeitsbuch StöchiometrieArbeitsbuch Stöchiometrie , Stöchiometrie ist die Lehre vom Rechnen in der Chemie und ermöglicht die quantitative Betrachtung chemischer Vorgänge. Im pharmazeutischen Kontext ist die Stöchiometrie z. B. essenziell für die Einwaagen von Rezepturbestandteilen oder für das Herstellen von Lösungen bestimmter Konzentration. Entsprechende Berechnungen fallen nicht jedem leicht und können zum Stolperstein des Pharmazie- und Chemie-Studiums werden. In diesem Arbeitsbuch werden die wichtigsten mathematischen Operationen anhand von rund 160 Übungsbeispielen eingängig vermittelt. Die ersten Aufgaben rechnen die Autoren jeweils mit ausführlichen Erklärungen und detailliertem Lösungsweg vor. Zum besseren Verständnis des Rechenweges erfolgt immer der Bezug auf die zugrunde liegenden Formeln. Diese können parallel auf Ausklapptafeln eingesehen werden. Darauf folgen zahlreiche Übungsaufgaben zum Testen des Erlernten. Zwischen- und Endergebnisse geben Orientierung, ob der gefundene Lösungsweg richtig ist. Mit Formelsammlung zum Ausklappen. Die Autoren haben langjährige Erfahrung in der Ausbildung von Pharmazie-Studierenden an den Universitäten Frankfurt, Leipzig und München. , Sonstige > Autopflege & Aufbereitung , Auflage: 3., durchgesehene Auflage 2023, Erscheinungsjahr: 20230619, Produktform: Kartoniert, Autoren: Lamers, Christina~Merk, Daniel~Wurglics, Mario, Auflage: 23003, Auflage/Ausgabe: 3., durchgesehene Auflage 2023, Seitenzahl/Blattzahl: 125, Keyword: Arbeitsbuch; Chemiestudium; Chemisches Rechnen; Govi; Lehrbuch; Lösungen; Mathematik; Pharmazie; Pharmaziestudium; Rechnen; Studium; Stöchiometrie; quantitative Betrachtungen; Übungsaufgaben, Fachschema: Apotheke - Apotheker~Chemie / Pharmazie~Chemie / Rechnen, Mathematik, Formeln~Medizin / Studium, Prüfungen, Approbation, Berufe~Arznei / Arzneimittellehre~Pharmakologie~Mathematik, Fachkategorie: Medizinstudium: Lehrbücher, Skripten, Prüfungsbücher~Mathematik~Pharmakologie, Bildungszweck: für die Hochschule, Warengruppe: HC/Pharmazie/Pharmakologie/Toxikologie, Fachkategorie: Pharmazie, Apotheke, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Govi Verlag, Verlag: Govi Verlag, Verlag: Avoxa - Mediengruppe Deutscher Apotheker GmbH, Länge: 297, Breite: 215, Höhe: 10, Gewicht: 462, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger: 2693776, Vorgänger EAN: 9783774114173 9783774113107, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,33,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Chemisches Rechnen und Stöchiometrie, Taschenbuch von Ralf Schwarzbach, Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 978-3-8047-3515-6Chemisches Rechnen Und Stöchiometrie, Taschenbuch Von Ralf Schwarzbach, Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 978-3-8047-3515-6, Seitenanzahl: 18438,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Vegane Ernährung im fitness- und gesundheitsorientierten Kraftsport, Taschenbuch von Lukas Jaskolka, GRIN, 978-3-346-07334-1
Vegane Ernährung Im Fitness- Und Gesundheitsorientierten Kraftsport, Taschenbuch Von Lukas Jaskolka, Grin, 978-3-346-07334-1, Seitenanzahl: 48
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Lamers, Christina: Arbeitsbuch StöchiometrieArbeitsbuch Stöchiometrie , Stöchiometrie ist die Lehre vom Rechnen in der Chemie und ermöglicht die quantitative Betrachtung chemischer Vorgänge. Im pharmazeutischen Kontext ist die Stöchiometrie z. B. essenziell für die Einwaagen von Rezepturbestandteilen oder für das Herstellen von Lösungen bestimmter Konzentration. Entsprechende Berechnungen fallen nicht jedem leicht und können zum Stolperstein des Pharmazie- und Chemie-Studiums werden. In diesem Arbeitsbuch werden die wichtigsten mathematischen Operationen anhand von rund 160 Übungsbeispielen eingängig vermittelt. Die ersten Aufgaben rechnen die Autoren jeweils mit ausführlichen Erklärungen und detailliertem Lösungsweg vor. Zum besseren Verständnis des Rechenweges erfolgt immer der Bezug auf die zugrunde liegenden Formeln. Diese können parallel auf Ausklapptafeln eingesehen werden. Darauf folgen zahlreiche Übungsaufgaben zum Testen des Erlernten. Zwischen- und Endergebnisse geben Orientierung, ob der gefundene Lösungsweg richtig ist. Mit Formelsammlung zum Ausklappen. Die Autoren haben langjährige Erfahrung in der Ausbildung von Pharmazie-Studierenden an den Universitäten Frankfurt, Leipzig und München. , Sonstige > Autopflege & Aufbereitung , Auflage: 3., durchgesehene Auflage 2023, Erscheinungsjahr: 20230619, Produktform: Kartoniert, Autoren: Lamers, Christina~Merk, Daniel~Wurglics, Mario, Auflage: 23003, Auflage/Ausgabe: 3., durchgesehene Auflage 2023, Seitenzahl/Blattzahl: 125, Keyword: Arbeitsbuch; Chemiestudium; Chemisches Rechnen; Govi; Lehrbuch; Lösungen; Mathematik; Pharmazie; Pharmaziestudium; Rechnen; Studium; Stöchiometrie; quantitative Betrachtungen; Übungsaufgaben, Fachschema: Apotheke - Apotheker~Chemie / Pharmazie~Chemie / Rechnen, Mathematik, Formeln~Medizin / Studium, Prüfungen, Approbation, Berufe~Arznei / Arzneimittellehre~Pharmakologie~Mathematik, Fachkategorie: Medizinstudium: Lehrbücher, Skripten, Prüfungsbücher~Mathematik~Pharmakologie, Bildungszweck: für die Hochschule, Warengruppe: HC/Pharmazie/Pharmakologie/Toxikologie, Fachkategorie: Pharmazie, Apotheke, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Govi Verlag, Verlag: Govi Verlag, Verlag: Avoxa - Mediengruppe Deutscher Apotheker GmbH, Länge: 297, Breite: 215, Höhe: 10, Gewicht: 462, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger: 2693776, Vorgänger EAN: 9783774114173 9783774113107, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,33,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Vegane Ernährung im fitness- und gesundheitsorientierten Kraftsport, Taschenbuch von Lukas Jaskolka, GRIN, 978-3-346-07334-1Vegane Ernährung Im Fitness- Und Gesundheitsorientierten Kraftsport, Taschenbuch Von Lukas Jaskolka, Grin, 978-3-346-07334-1, Seitenanzahl: 4827,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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